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Körperform – Referent: Sergej Nelski
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23.10.2019
Kursplan
Montag
09.00 – 09.55: AT meets Yoga
10.00 – 10.55: Cycling1
10.30 – 11.00: Workout-Mix
11.00 – 11.15: Bauch / Rücken
11.15 – 11.45: Faszien / Stretching
17.45 – 18.00: Bauch / Rücken
18.00 – 18.55: Bauch-Beine-Po
18.00 – 18.55: Pilates / BodyArt®
19.00 – 19.55: Functional
19.30 – 21.00: Food Club3
20.00 – 20.55: Berg & Tal Cycling1
1Anmeldung erforderlich
3Termine werden online bekannt gegeben
Dienstag
09.00 – 09.55: WSG
10.00 – 12.00: milon Prävention1
10.00 – 10.30: Einfach stark
18.00 – 18.55: bounce & jump Bellicon1
18.00 – 18.55: Yoga
18.30 – 19.00: Boot Camp
19.00 – 19.15: Bauch / Rücken
19.00 – 19.55: WSG
19.00 – 19.55: Yoga
20.00 – 21.30: Selbstverteidigung
1Anmeldung erforderlich
Mittwoch
09.00 – 09.55: Rückenfit
10.00 – 11.30: Yoga
11.00 – 11.15: Bauch / Rücken
17.00 – 17.55: Junior Fitness Club
18.00 – 18.55: Wirbelsäulengymnastik
18.30 – 19.00: Tabata
19.00 – 19.15: Bauch / Rücken
19.00 – 19.55: Langhantel-Workout
20.00 – 20.55: Cycling 1
1Anmeldung erforderlich
Donnerstag
09.00 -090.55: Pilates
10.00 – 10.55: Qi Gong
10.00 – 10.30: Faszien / Stretching
10.30 – 11.00: Einfach stark
16.00 – 17.30: Kids and Teens – Selbstverteidigung/Boxtraining
18.00 – 18.30: fle-xx
18.00 – 19.30: Yoga
18.30 – 19.00: Boot Camp
19.00 – 21.00: milon Prävention1
19.00 – 19.55: Zumba®
19.30 – 19.45: Bauch / Rücken
20.00 – 20.55: FitBoxen
1Anmeldung erforderlich
Freitag
09.00 – 09.55: WSG
10.00 – 10.55: Yoga
10.00 – 10.30: fle-xx
11.00 – 11.15: Bauch / Rücken
15.30 – 16.25: Junior Fitness Club
18.00 – 18.55: deepWork®
18.30 – 19.00: Tabata
19.00 – 19.15: Bauch / Rücken
19.00 – 19.30: Stretch & Relax
Samstag
09.00 – 09.55: bounce & jump Bellicon1
10.00 – 10.55: Langhantel-Workout
10.30 – 11.30: Mini-Tennis (ab. 5J.)
10.30 – 11.30: Ballschule (ab 2 J.)
11.00 – 11.55: Cycling1
12.00 – 12.15: Bauch / Rücken
12.15 – 12.45: WorkoutMix
11.30 – 12.30: Tennis offenes Training
12.00 – 12.55: Junior Fitness Club
12.30 – 13.30: Tennis freies Spiel
13.00 – 13.55: Fitnessführerschein1,2
13.00 – 13.55: Einsteiger Tennis freies Spiel
1Anmeldung erforderlich
2Termine werden online bekannt gegeben
Sonntag
10.00 – 10.55: Lauftreff (wetterabhängig)
10.00 – 10.55: WSG
11.00 – 11.55: Berg & Tal Cycling1
12.00 – 12.15: Bauch / Rücken
12.15 – 12.45: Boot Camp
14.00 – 16.00: milon Prävention1
1Anmeldung erforderlich
Aktuelles
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Burger, Drinks und gute Musik beim Sommerfest im Sportpark
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Ernährungs-
beratung
Betriebliche
Gesundheits-
förderung
Tennis
Sie wollten schon immer mal Tennis lernen? Dann sind Sie im Sportpark Heppenheim genau richtig. Egal ob Profi oder blutiger Anfänger. Wir bieten Ihnen fünf Hallenplätze mit einzigartiger LED-Beleuchtung und drei Freiplätze.
Food Club. Der Kochkurs für alle Mitglieder
„Gesunde Ernährung im Handumdrehen!“ Wir zeigen Euch wie´s geht! Vom leckeren Frühstück über köstlichen Lunch bis hin zum leichten Dinner und vieles mehr. Jeden letzten Mittwoch im Monat von 19.00 – 20.30 Uhr in der Finest Fit Küche in Weinheim. Kostenfrei für alle Mitglieder des Sportpark Heppenheim, des Finest Fitness Club Weinheim und des Finest Fitness Express Hemsbach. Es lohnt sich!
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Fitness bei Freunden
Unter diesem Motto arbeiten hoch motivierte Physiotherapeuten, Personal Trainer, Fitness-
trainer, Reha-Sportleiter, Ernährungsberater, sowie Tennis- und Ballsporttrainer gemeinsam mit Ihnen an Ihren Zielen. Wir helfen Ihnen diese auf schnellstem Weg zu erreichen.
Wir gehen stets mit den neusten Innovationen und verlieren auch die aktuellen Trends der Fitness- und Gesundheitsbranche niemals aus den Augen. Außerdem steht der Sportpark Heppenheim schon seit längerem für Gesundheit, Fitness und Wellness. Durch den ansässigen Reha- und Gesundheitssportverein Bergstraße Heppenheim e.V. wurden in den letzten Jahren immer weitere Kurse im Bereich Rehabilitationssport hinzugefügt.
Sie lieben das gemeinsame Training? Nicht nur Gesundheitskurse in den Bereichen Rehabilitation und Prävention,
sondern auch vielseitige Power-, Relax- und Kleingruppenkurse bieten wir Ihnen mit motivierenden Gruppentrainingsstunden in der Woche. Hier ist wirklich für jeden etwas dabei!
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