Wie ein regelmäßiges Muskellängentraining verkürzten Muskeln entgegenwirkt und den Körper wieder aufrichtet, veranschaulichte Sportwissenschaftler Andreas Bredenkamp am vergangenen Samstag seinen neugierigen Zuhörern in zwei spannenden Vorträgen. Insgesamt kamen rund 150 Interessierte, wobei viele Mitglieder ihre Bekannten und Freunde einluden, ebenfalls an der stetigen Wissensvermittlung des Sportpark Heppenheim teilzuhaben.
Für alle Nicht-Mitglieder ging es nach dem theoretischen Teil in den fle-xx-Zirkel, welcher ein ganzheitliches Bewegungstraining für den gesamten Bewegungsapparat bietet. Der Mensch wird unbeweglich und mit zunehmendem Alter passt sich die Muskulatur unserer schlechten Haltung an. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen in Rücken, Kopf, Nacken, Knie und Hüfte. Um genau diesen Problemen entgegenzuwirken, ist ein regelmäßiges Muskellängentraining essentiell.
Vortrag verpasst? Sprecht uns an, unsere Trainer helfen Euch gerne weiter.