Tief Luft holen Wie du beim Sport richtig atmen und dadurch deine Leistungsfähigkeit steigern kannst! Atmen ist wichtig und läuft im Alltag meist unbewusst ab. Beim Sport hingegen geraten wir schon mal „aus der Puste“, wenn es zu anstrengend wird und müssen...
Long Covid – die langfristigen Folgen von Corona Viele Menschen klagen dieser Tage über sogenannte Long Covid-Symptome. Aber was sind Long Covid-Symptome und was kann man gegen sie tun – wir klären dich auf: Als Long Covid bezeichnet man es, wenn über vier Wochen nach...
Massage als Therapiemethode bei Rückenschmerzen Warum Bewegung und Sport eine essenzielle Unterstützung und Grundvoraussetzung für einen gesunden Rücken sind, haben wir bereits verdeutlicht. Regeneration der Muskulatur ist aber mindestens genauso wichtig, wie der...
Ein gesunder Rücken im Alltag Eine gesunde Körperhaltung ist der Grundstein für eine entspannte und gesunde Körpermuskulatur und einen schmerzfreien Alltag. Besonders der Rücken ist sehr empfindlich und sollte schonend behandelt und gestärkt werden. Wir möchten...
Chronische Rückenschmerzen? 5 Ansätze zur Bekämpfung! Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit- warum dieser Tag wichtig ist? Das erklärte Anlagenleiter Fabio Sommer schon im Interview im September: „Der Rücken ist flächenmäßig der größte Muskel und ist auch...
Volkskrankheit Rückenschmerzen Ursache und Prävention im Sportpark Heppenheim Rückenerkrankungen zählen zu den häufigsten, orthopädischen Erkrankungen in Deutschland und die damit verbundenen Schmerzen sind nicht nur schwer zu ertragen, sondern auch eines der am...
