— Entspannung genießen
Stressabbau und Ausgleich
durch Bewegung, Wellness und Entspannung
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Tagtäglich versuchen wir Familie und Job unter einen Hut zu bekommen. Dabei schüttet unser Körper Stresshormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol aus.
Richtig zu entspannen, ist daher sehr wichtig für Ihre Gesundheit. Durch Bewegung und Regeneration unterstützen Sie Ihren Körper dabei, diese Stresshormone abzubauen und Spannungszustände zu lösen.
Lassen Sie sich von unseren Trainern beraten! Wir erstellen Ihnen einen Trainingsplan inkl. wohltuender Entspannung.
wie sie ihr ziel erreichen
gesund und nachhaltig
Gönnen Sie sich regelmäßig Auszeiten. Langfristig ist Sport das perfekte Anti-Stress-Mittel. Neben der Ausschüttung von Glückshormonen, vergessen Sie den Alltagsstress. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Trainingsmöglichkeit am Besten zu Ihnen passt.
In Ruhe durchatmen
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In unserer Saunalandschaft können Sie bei wohltuender Wärme entspannen, die Muskeln lockern und sowohl körperlich als auch geistig zur Ruhe kommen.
Massagen lösen Verspannungen und helfen Ihrem Körper, sich selbst zu heilen, denn die Behandlung reduziert nicht nur Schmerzen, sondern steigert auch die Durchblutung und senkt den Blutdruck.
Weitere positive Effekte
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– reinere Haut
– starkes Immunsystem
– entspannte Muskeln
– stärkeres Herz-Kreislauf-System
– mehr Ausgeglichenheit & Gelassenheit
Unsere Empfehlungen
auf Ihr Ziel angepasst
Folgende Leistungen bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten je nach Fitnesslevel, Wünschen und Bedürfnissen. Informieren Sie sich außerdem über den Menüpunkt „Unsere Leistungen“ über unsere weitere Trainingsmöglichkeiten.
Medical Fitness
Medical Fitness ist ein ganzheitlicher medizinischer Ansatz zur Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung der körperlichen und mentalen Gesundheit. Wir erstellen Ihnen aufgrund von Diagnostik ein maßgeschneidertes Bewegungsprogramm.
Mehr dazu hier.
Milon-Zirkel
Mit dem Milon-Zirkeltraining bauen Sie Muskulatur auf und regen Ihren Fettstoffwechsel an – und das zeitsparend, sehr effektiv und von den Krankenkassen als Präventionszirkel bezuschusst! Die Geräte sind einfach zu handhaben und stellen sich bei jedem Training automatisch wieder auf Sie ein.
Fle-xx Muskellängentraining
Der Muskellängenzirkel gibt Ihnen ein verbessertes Körpergefühl. Die Übungen sind effektiv und für jeden leicht auszuführen. Im Fle-xx trainieren Sie verkürzte Muskeln in die Länge. Da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken, wird Ihre Durchblutung optimieren. Zudem werden Ihr Bindegewebe und Ihre Muskulatur entgiftet.
Entspannungskurse
Ob Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder QiGong – Kurse helfen Ihnen, Sport in den Alltag zu integrieren und gemeinsam abzuschalten.Unser umfangreiches Kursangebot finden Sie hier.
Wellness
Wohltuende Wärme und beruhigende Stille: Entdecken Sie unseren Wellnessbereich. Wir bieten unterschiedlich temperierte Saunaarten: Die Finnische Sauna und die Bio-Dampfsauna. Nach einem anstrengenden Training entspannen Sie Ihre Muskulatur und regen den Kreislauf sowie das Immunsystem an.
Massage
Im Webshop finden Sie unser vielfältiges Angebot.
Sie haben Fragen oder möchten ein Probetraining vereinbaren?
Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter: 06252-72077.