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Essen nach Plan ist sinnfrei

„Aber jeder weiß doch, dass…“, ist wohl einer der häufigsten Sätze, die ich in meinem Job als Ernährungsspezialist zu hören bekomme. Doch Essen nach Plan ist vollkommen sinnfrei. Jeder Mensch hat einen individuellen Tagesablauf und persönliche Vorlieben. Mythen wie „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ oder „nach 18 Uhr darf ich nichts mehr essen“ kursieren dennoch in den Köpfen vieler Menschen. Doch es geht nicht immer nur um Essensgewohnheiten, oft sind auch äußere Einflüsse ausschlaggebend für eine Gewichtszunahme oder -abnahme. Dies können zum Beispiel psychologische Faktoren sein. In der Ernährungsberatung gibt es keine Tabuthemen, Sie können in einem vertraulichen Gespräch ganz offen über alles reden.

Jan Kahlert

Jan Kahlert

  • Ernährungstrainer A-Lizenz
  • Fachberater Ernährungsmedizin
  • Sporternährung
  • Tennistrainer

Ziele der Ernährungsberatung

  • Analyse der IST-Situation – Arbeit, Alltag, Krankheitsbilder, Vorlieben, No Go´s usw.
  • Vermittlung von Basiswissen – was macht eine ausgewogene Ernährung aus, und wie passt diese in meinen persönlichen Alltag
  • Orientierungshilfe im Bereich Inhaltsstoffe und Verarbeitungsstufen. Die Fähigkeit bestimmte Trends zu hinterfragen können.
  • Welche Ernährung bedarf es um meine persönlichen Ziele zu erreichen
  • Wie kann ich das theoretische Wissen in die Praxis umsetzen – welche Form der Unterstützung benötige ich dazu?
  • Gemeinsam einen Weg finden, um die Ernährung als positiven Faktor ins eigene Leben zu integrieren

Individuelle Einzelberatung

Wie unser Körper tatsächlich funktioniert, was die Entwicklung des Menschen damit zu tun hat und welche Konsequenzen sich daraus für eine logische Ernährung ergeben, erfahren Sie in einer individuellen Einzelberatung.

jetzt auch online verfügbar

Ganz einfach: Kaufen Sie eine „Online Ernährungsberatung“ über den Webshop und Jan wird sich mit Ihnen zeitnah zur Terminvereinbarung in Verbindung setzen.

Online food club

Sie interessieren Sich für Ernährung und welche aktuellen Themen die Essenswelt revolutionieren?
Dann ist unser Food Club genau das Richtige für Sie.

Einmal pro Monat findet ein Seminar rund ums Thema Essen und Ernährung statt, dabei hält Sie unser Ernährungsexperte Jan auf dem neuesten Stand. Auch durch die Einbindung in die kommunikative Gruppe können Sie ihren Wissensdurst stillen. Hier erwarten Sie regelmäßige Updates, Diskussionen und Beiträge zu Themen Ihrer Wahl.

Sie haben Fragen oder benötigen weitere Informationen?

Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter: 06252-72077.

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