— Figur verbessern
Endlich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen
Gesund abnehmen durch gezielten Muskelaufbau und bewusste Ernährung
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Sie möchten abnehmen, aber es klappt einfach nicht? Wir haben die Lösung: Mit gezieltem Krafttraining nehmen Sie nachhaltig ab, formen Ihre Figur und verbessern Ihre körperliche Fitness. Sie werden merken, wie Sie von Mal zu Mal besser werden.
Lassen Sie sich von unseren Trainern beraten! Wir stimmen Ihren Trainingsplan auf Ihre individuellen (Figur-)Ziele ab.
wie sie ihr ziel erreichen
gesund und nachhaltig
Je mehr Muskeln Sie haben, desto größer ist Ihr täglicher (Kalorien-)Grundumsatz. Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper hauptsächlich Fett- und Muskelgewebe ab. Das zieht oft den „Jo-Jo-Effekt“ mit sich.
Eine langfristig wohlgeformte Körpersilhouette erreichen Sie nur mit der richtigen Balance aus Krafttraining und einer ausgewogenen Ernährung. Dabei sollten Sie Ihr Körpergewicht langfristig und langsam senken.
Für Ihre Gesundheit, nicht nur für´s gute Aussehen.
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Beim Abnehmen geht es um viel mehr als eine schlanke Figur. Es gilt, gesundheitliche Risiken zu vermindern.
Sie sollten Ihr Gewicht dauerhaft stabilisieren, um Krankheiten, wie Diabetes, Gicht und Bluthochdruck zu vermeiden. Durch ausreichend Bewegung fühlen Sie sich nicht nur gesünder und leistungsfähiger, sondern stärken auch Ihr Immunsystem.
Weitere positive Effekte
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– schlankere Silhouette
– definierte Muskeln
– Kräftigung und Straffung des Bindegewebes
– Entlastung der Gelenke
– starkes Immunsystem
Unsere Empfehlungen
auf Ihr Ziel angepasst
Folgende Leistungen bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten je nach Fitnesslevel, Wünschen und Bedürfnissen. Informieren Sie sich außerdem über den Menüpunkt „Unsere Leistungen“ über unsere weitere Trainingsmöglichkeiten.
Vitalmessung
Um Ihre Erfolge zu messen, analysieren wir Ihre Körperzusammensetzung. Dabei führen wir Segmentmessungen durch, um die genaue Verteilung der Muskelmasse festzustellen sowie den Körperfettanteil zu bestimmen. Daraufhin erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan.
Stoffwechselmessung
Mit der e-Scan-Atemgasanalyse erfahren Sie, wie effizient Ihr Stoffwechsel arbeitet. Dabei analysieren wir unter anderem das Gleichgewicht zwischen Zucker- und Fettverbrennung.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Milon-Zirkel
Mit dem Milon-Zirkeltraining bauen Sie Muskulatur auf und regen Ihren Fettstoffwechsel an – und das zeitsparend, sehr effektiv und von den Krankenkassen als Präventionszirkel bezuschusst! Die Geräte sind einfach zu handhaben und stellen sich bei jedem Training automatisch wieder auf Sie ein.
Fle-xx Muskellängentraining
Der Muskellängenzirkel gibt Ihnen ein verbessertes Körpergefühl. Die Übungen sind effektiv und für jeden leicht auszuführen. Im Fle-xx trainieren Sie verkürzte Muskeln in die Länge. Da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken, wird Ihre Durchblutung optimieren. Zudem werden Ihr Bindegewebe und Ihre Muskulatur entgiftet.
Intervalltraining und Kurse
Gemeinsam stark. Ihnen fällt es gerade in der Anfangszeit leichter, in der Gruppe abzunehmen? Dafür bieten wir ein vielfältiges Angebot an Kursen und Kleingruppentraining. Sie wünschen sich ein individuelles 1zu1-Coaching? Dann buchen Sie ein Personal Training.
Sie haben Fragen oder möchten ein Probetraining vereinbaren?
Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter: 06252-72077.