Der Food Club in Weinheim und Heppenheim startet ab Montag, den 25.04.2016, mit einem 10-wöchigen Abnehmkurs. Jeder, der abnehmen, sein Körperbild verbessern oder etwas für seine Gesundheit tun möchte, kann in die Gruppe eintreten. Sie trifft sich in Weinheim montags von 18:00 – 19:00 Uhr und in Heppenheim donnerstags von 18:30 – 19:30 Uhr. In der ersten Woche erhält jeder Teilnehmer eine Stoffwechselmessung, einen Vitalcheck, einen Ernährungsplan mit Rezepten und einen Trainingsplan. Jeder Teilnehmer wird wöchentlich gewogen. In der zweiten Woche gibt es eine individuelle Ernährungsberatung, um auf die einzelnen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen und die Ernährung zu optimieren. Schnelle Erfolge stehen im Mittelpunkt, aber sie sollen auch gesund und mit viel Spaß erzielt werden. In der dritten bis zehnten Woche werden folgende Themen angesprochen: Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate mittags/abends, Lebensmittel-verpackungen, Zutatenlisten lesen und verstehen, Kochbuch erstellen, Bedeutung von Sport beim Abnehmen, was ist Fettabbau und Muskelaufbau, ein gemeinsamer Kochkurs in der Erlebnis- und Event-Kochschule findet statt, Gewicht bleibt stehen – was tun, Einladungen/Feste/Grillabend – was kann ich essen, Süßigkeiten, Getränke unter der Lupe, alte Gewohnheiten durch neue ersetzen, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Motivation, den inneren Schweinehund bekämpfen und vieles mehr…

Preise:

  • 169,- € (für Mitglieder)
  • 199,- € (für Nicht-Mitglieder ohne Trainingseinheiten)
  • 299,- € (für Nicht-Mitglieder mit Trainingseinheiten)

Eine speziell von einem Trainer angelegte WhatsApp-Gruppe unterstützt bei Fragen der Teilnehmer. Nach den zehn Wochen trifft sich die Gruppe weiterhin einmal in der Woche, um eine Nachhaltigkeit beim Abnehmen zu bekommen. Auch hier ist der  Austausch innerhalb der Gruppe erwünscht.  Die Teilnehmer werden gewogen und erhalten Informationen zum „Gewicht halten“. Der Monatsbeitrag hierfür beträgt 29,- € und ist monatlich kündbar.