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— Gesundheit fördern

gesund und aktiv älter werden

Schmerzfrei, fit und voller Lebensenergie durch den Alltag.

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Sie möchten für Ihre Enkel, Partner oder einfach sich selbst gesund und fit bleiben? Wir helfen Ihnen dabei! Egal ob Sie Rückenschmerzen vorbeugen, Gewicht reduzieren, Beweglichkeit steigern oder Koordinationsfähigkeit verbessern möchten: Bei uns finden Sie alles, was Sie dazu benötigen!

Lassen Sie sich von unseren Trainern beraten! Wir stimmen Ihren Trainingsplan auf Ihre individuellen (Gesundheits-)Ziele ab.

 


wie sie ihr ziel erreichen

gesund und nachhaltig

Ein gesundes Leben beinhaltet eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Entspannung. Regelmäßiges Gesundheitstraining wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf, das Immunsystem und sogar Ihre Psyche aus. Entspannung hilft Ihrem Körper, Stress abzubauen und zu regenerieren. So stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Ihre Gesundheit.

Gesundheit fördern
Sport ist die beste „Medizin“

Unsere Knochen und Muskeln werden nur dann mit den notwendigen Nährstoffen versorgt, wenn sie regelmäßig bewegt werden. Das gilt für jedes Alter. Durch den wichtigen Wechsel zwischen Belastung und Erholung wird Ihre Leistungsfähigkeit gesteigert.

Regelmäßiges Training

– schützt vor Herzinfarkt und Schlaganfall,
– fördert den Stoffwechsel,
– hält den Geist fit,
– stärkt die Knochen,
– sorgt für besseren Schlaf,
– macht gute Laune und verlängert das Leben.

 


 

Unsere Empfehlungen

auf Ihr Ziel angepasst

Folgende Leistungen bieten Ihnen je nach Fitnesslevel, Wünschen und Bedürfnissen ganz individuelle Möglichkeiten. Informieren Sie sich außerdem über den Menüpunkt „Unsere Leistungen“ über unsere weiteren Trainingsmöglichkeiten.

Vitalmessung im Sportpark Heppenheim
Vitalmessung

Um Ihre Erfolge zu messen, analysieren wir Ihre Körperzusammensetzung. Dabei führen wir Segmentmessungen durch, um die genaue Verteilung der Muskelmasse festzustellen sowie den Körperfettanteil zu bestimmen. Daraufhin erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan.

Präventionskurse
Präventionskurse

Trainieren Sie mit zertifzierten Kursleitern. Sie können an den Präventionskursen unkompliziert (ohne Rezept) teilnehmen und bis zu 100 % von gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet bekommen.

Mehr dazu hier oder buchen Sie direkt einen Teilnehmerpass über den Webshop.

Ernährungsberatung

Bei uns lernen Sie, ganz bewusst mit dem Thema Ernährung umzugehen und wie Sie Ihren Körper mit ausreichend Energie und Nährstoffen versorgen.

Mehr dazu erfahren Sie hier oder buchen Sie direkt einen Termin über den Webshop.

Milon Zirkel Abnehmen im Sportpark Heppenheim
Milon-Zirkel

Mit dem Milon-Zirkeltraining bauen Sie Muskulatur auf und regen Ihren Fettstoffwechsel an – und das zeitsparend, sehr effektiv und von den Krankenkassen als Präventionszirkel bezuschusst! Die Geräte sind einfach zu handhaben und stellen sich bei jedem Training automatisch wieder auf Sie ein.

Flexx Zirkel im Sportpark Heppenheim
Fle-xx Muskellängentraining

Der Muskellängenzirkel gibt Ihnen ein verbessertes Körpergefühl. Die Übungen sind effektiv und für jeden leicht auszuführen. Im Fle-xx trainieren Sie verkürzte Muskeln in die Länge. Da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken, wird Ihre Durchblutung optimieren. Zudem werden Ihr Bindegewebe und Ihre Muskulatur entgiftet.

Wellness
Wellness

Wohltuende Wärme und beruhigende Stille: Entdecken Sie unseren Wellnessbereich. Wir bieten unterschiedlich temperierte Saunaarten: Die Finnische Sauna und die Bio-Dampfsauna. Nach einem anstrengenden Training entspannen Sie Ihre Muskulatur und regen den Kreislauf sowie das Immunsystem an.

Sie haben Fragen oder möchten ein Probetraining vereinbaren?

Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter: 06252-72077.

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