Gemeinsam sicher trainieren und mit Eurer Mithilfe fit und gesund bleiben!

 

>> Modernes vorteilhaftes Belüftungssystem

Unsere Lüftungsanlage sorgt für eine dauerhafte Frischluftzufuhr im gesamten Studiobereich.

>> Besucheranzahl begrenzt & Abstand halten

Mit Hilfe unserer App steuern wir in den Studios die Besucheranzahl und können den Mindestabstand gewährleisten. Bitte nutzt trotzdem die Geräte so, dass jedes zweite in Benutzung ist, dass der Abstand eingehalten wird.

>> App-gesteuerte Timeslots

In unserer App kannst Du Dir 7 Tage im Vorraus deinen Trainingsslot buchen. So stellen wir sicher, dass du deine Trainingseinheiten durchführen kannst – Ohne Wartezeiten und ohne Anstehen!

>> Wegeleitssystem

zum Beispiel Einbahnstraßen, Absperrrungen und vieles mehr

>> SARS-CoV-2-Arbeitsschutzstandard

für unserere Mitarbeiter

>> Mund- und Nasenschutz

Beim Betreten des Studios und Aufenthalt in den Räumen sowie in persönlichen Gesprächen (am Service oder mit Trainern) besteht Mund- und Nasenschutz Pflicht. Schützt Euch selbst und unsere Mitarbeiter.

>> Reinigungsgänge erhöht

Wir haben unsere Reinigungsgänge vermehrt und desinfizieren unsere Anlagen und Gerätschaften nun stündlich.

>> Desinfektionsmittel

In unseren Studios wurden die Desinfektionsmittel großflächig aufgestockt und aufgestellt.
Sie werden regelmäßig aufgefüllt und sollen tatkräftig benutzt werden. Bitte denkt daran die Trainingsgeräte nach der Benutzung zu desinfizieren.

>> Händeschütteln unterlassen

Unser geschultes Personal, beherrscht die Thematik und kann bei Fragen zur Seite stehen. Außerdem geben wir, als Sicherheitsmaßnahme, keine Hände mehr.

>> Regeln zur Zapfanlage

Die Zapfanlage wird ausschließlich von unserem Servicepersonal bedient. Diese füllen den Mitgliedern Ihre Behältnisse auf (im Sportpark).

>> Kursanpassung

Wir haben die Teilnehmeranzahl der angebotenen Kurse reduziert. Hierbei garantieren wir, dass genügend Abstand zum nächsten Kursteilnehmer eingehalten werden kann. Bitte beachtet hierfür die Vorgaben unseres Personals.

>> Rehakurse

Auch die Reha-Kurse finden wieder statt, jedoch unter Einhaltung unserer aktuellen Maßnahmen!

>> Vertragsanpassung für Risikopersonen

Als besondere Leistung bieten wir für unsere Mitglieder ab 70 Jahren oder Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Vorerkrankungen, die Möglichkeit ihren Vertrag 2 Monate kostenlos passiv zu legen. Bitte melden Sie sich hierfür telefonisch, am Service oder bei unseren Trainer.

5 EINFACHE, ABER EFFEKTIVE REGELN

Zwischen verschwitzten Geräten und hechelnden Menschen kann man kaum anders als sich vorzustellen, wie die Viren sich den Weg in den Körper bahnen. Doch wer einige Regeln einhält, braucht sich weder im Sportstudio noch in der Sauna oder im Schwimmbad vor einer Ansteckung zu fürchten.

Veranstaltungen werden abgesagt, Mitarbeiter sollen im Homeoffice arbeiten. Sollte man sich in Zeiten täglich steigender Infektionszahlen wirklich ins Fitnessstudio begeben, wo dutzende Menschen um die Wette strampeln und dabei stark schwitzen?

JA! Unter Einhaltung gewisser Hygieneregeln schützt die Trainingseinheit eher vor einer Ansteckung, denn Sport stärkt das Immunsystem. Ist die Abwehr stark, stehen die Chancen gut, dass es beim Kontakt mit dem Coronavirus gar nicht zu einer Infektion kommen muß. Falls doch, läuft sie wahrscheinlich vergleichsweise milde ab.

Ist die Ansteckungsgefahr im Fitnessstudio erhöht?

Noch eine gute Nachricht: Der Schweiß an Geräten mag zwar eklig sein, er macht das Fitnessstudio aber nicht zu einem gefährlicheren Ort als andere öffentliche Plätze. Schweiß enthält in der Regel nicht viele Keime und ist bei den meisten Erregern nicht infektiös.

Selbst in Sauna und Schwimmbad ist die Gefahr, sich mit dem Coronavirus zu infizieren, nicht höher als an anderen öffentlichen Orten. Im Gegenteil die warme Raumluft sorgt sogar dafür, dass die Viren schnell absterben.

Fakt: Viele Oberflächen werden von sehr vielen Menschen angefasst. Die schlimmsten Keimfallen sind neben Hanteln und Handgriffen von Sportgeräten Türklinken und Wasserhähne.

>> 1. Gute Handhygiene – richtiges Regelmäßiges Händewaschen!

Tipp: Nach der Ankunft im Fitnessstudio und nach dem Training Hände gründlich waschen: Die nassen Hände 30 Sekunden lang mit Seife einreiben, dabei Daumen, Fingerkuppen, Handrücken und Fingerzwischenräume nicht vergessen. Die Hände anschließend mit einem Einwegtuch gründlich abtrocknen und das Tuch wegwerfen. Ein weiteres Tuch verwenden, um damit die Badezimmertür zu öffnen.

>> 2. Geräte desinfizieren – vorher und hinterher!

Fakt: Nicht nur Corona-Viren, sondern überhaupt andere Erkältungs- und Magen-Darm-Erreger können an den Trainingsgeräten vorhanden sein.

Tipp: Vor und nach dem Training am Gerät, sollten Sie die Handgriffe des Gerätes desinfizieren und generell
aus Rücksicht den anderen Trainierenden gegenüber, hält ein mitgebrachtes Handtuch das Gerät frei von Schweiß.

>> 3. Sicherheitsabstand einhalten – Sportkurse mit direktem Körperkontakt meiden

Fakt: ein „Sicherheitsabstand“ von zwei Metern zu den anderen Trainierenden ist ideal
Das ist nicht in allen Sportkursen möglich. Allerdings haben wir in der U-Bahn auch nicht die Möglichkeit, einen solchen Sicherheitsabstand zu den Mitreisenden zu wahren – wer sich diesem Risiko ohne Angst auf dem Arbeitsweg aussetzt, kann dies also auch beim Sport tun.

Tipp: Bei Sportarten mit direktem Körperkontakt wie Selbstverteidigung oder Boxen kann eine Trainingspause tatsächlich sinnvoll sein, um die Ansteckungsgefahr zu minimieren.

>> 4. Nicht ins Gesicht fassen – hier können Trainingshandschuhe unterstützend sein

Fakt: Je seltener die Finger im Gesicht landen, desto weniger potenzielle Übertragungswege gibt es für Viren und Bakterien.

Tipp: Eine der effektivsten Maßnahmen, um sich vor der Ansteckung mit Viren zu schützen, ist, sich nicht ins Gesicht zu fassen. Pro Stunde fassen wir uns durchschnittlich zwischen 16 und 23 Mal ins Gesicht. Diese meist unbewussten Berührungen zu unterbinden erfordert einiges an Disziplin, Trainingshandschuhe können hier tatsächlich hilfreich sein.

>> 5. Zu Hause erstmal Sportkleidung und Handtücher waschen

Fakt: Erreger haben keine Chance, sich im feuchten Milieu zu vermehren, wenn die Sportsachen und Handtücher gleich gewaschen werden und Sie die Sporttasche desinfizieren.

Tipp: Der erste Gang zu Hause sollte (nach dem Händewaschen) ist der zur Waschmaschine.
Wer diese Regeln befolgt, hat das Risiko einer Ansteckung mit dem Coronavirus bestmöglich minimiert und kann sich anschließend guten Gewissens aufs Sofa fallen lassen – und mit dem Wissen, seinem Immunsystem etwas Gutes getan zu haben.