Functional
Basics
Ab Mai 2022 bringen wir Dein Training auf die nächste Stufe. Ob Yoga oder CrossFit, funktionales Training boomt. Mit dem Kurs „Functional-Basics“ lernst Du in 10 Einheiten alles, was Du für Dein Training brauchst.
Maximale Effizienz
Natürliche Bewegungen
Individuelle Betreuung
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Einfach & Bequem Online
„Train, what you wanna do!“
Funktionales Training orientiert sich an Dir und Deinem Körper, nicht an Geräten. Weg vom Trainieren einzelner Gelenkbewegungen hin zum Erlernen von Bewegungen, für die unser Körper gemacht ist. Ein Klassiker ist die Kniebeuge. Neben den Oberschenkeln werden zusätzlich die Sprunggelenke, die Knie, die Hüfte und der komplette Rumpf gestärkt.
Verletzungen passieren meistens dann, wenn wir unseren Körper einer ungewohnten Belastung aussetzen. Ein Training an Kraftgeräten kann das nur bedingt verhindern. Je vielseitiger dein Training ist, desto besser ist dein Körper auf den Alltag mit all seinen Herausforderungen vorbereitet. Genau diesem Ziel nimmt sich der Functional Basics Kurs an.
Ab sofort bei uns:
Professionelle Coaches bringen Dir in 75 Minuten pro Einheit alles bei, was Du für ein effektives funktionales Training brauchst.
Natürliche Bewegungen
Squat, Clean und Co. sind Übungen, die sich an der Funktion des menschlichen Körpers orientieren. So baust Du nicht nur mehr Kraft auf, sondern lernst auch, Dich wieder besser zu bewegen. Die Folge: Weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität
Maximale Effizienz
Funktionale Bewegungen konzentrieren sich nicht auf einzelne Muskeln. Bei jeder Wiederholung werden mehr Muskeln belastet als in einem ganzen Gerätezirkel. So können Dich zwei Einheiten pro Woche schneller ans Ziel bringen, als vier Einheiten klassisches Training
Geteilter Spaß ist doppelter Spaß
Das Training in einer Gruppe macht nicht nur deutlich mehr Spaß, sondern lässt auch ungeahnte Kräfte entstehen. Die frische Luft der Outdoor Area tut ihr übriges. Du wirst nach jeder Einheit völlig platt sein – aber glücklich!
Functional Basics – Zurück zum neuen Normal
Mi: 08:45, Fr: 09:45
Unser moderner Alltag führt zu körperlichem Abbau und Bewegungseinschränkungen. Ein Training, das sich an funktionalen, natürlichen Bewegungen orientiert, reduziert Beschwerden, erleichtert den Alltag und bringt Dir ein komplett neues Lebensgefühl.
Functional Basics – Entdecke deine Möglichkeiten
Mo: 17:45, Do: 20:00
Funktionales Training bietet maximalen Erfolg in kurzer Zeit. Wer Bewegungen statt einzelner Muskeln trainiert, kann alles erreichen. Ausgehend von natürlichen, grundlegenden Bewegungsmustern bringen wir Dein Training auf ein neues Niveau.
Small-Group PT
flexibel
Du und 3-5 Freunde haben ein ähnliches Ziel und ihr trainiert am liebsten unter euch? Individuelle Kleingruppentrainings mit funktionalen Übungen bringen Euch mit Spaß ans Ziel!